オートミールでお好み焼き

ダイエット

材料

  1.  キャベツ100g
  2.  卵1個
  3. オートミール40g

総糖質量 約30g

さあ、今日もオートミールを使った極上の料理を紹介していこうと思います。「失敗」

まずは、早く消費したいキャベツを100g適当に切り刻みます。

卵も雰囲気で投入します。

お肉が無いので、いつ買ったかすら覚えてないノンオイルツナ缶も入れます。

潰れた卵、、

混ぜるといい雰囲気になってきました。

別に温めておいたオートミールも混ぜてプライパンへ落とします。

驚くほどにまとまりがありません、ひっくり返せる自信が無いので焦がして繋げます。

蓋をし放置して3分ほど。

マヨネーズをかけてたべましたが、これはちょっと失敗でした、味がたんぱくで自分にはどうしても合わず、入れる物を工夫しないと思いました、これは使いうちに作り直さないと!

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