ダイエット経過です。

ダイエット

ダイエットを始めて約10日が過ぎました。

この10日間で初めての真実が見えてきました、糖質さえ気にしていれば勝手に痩せると思い込んでいて、腹いっぱいにベジタブルミックスや肉などを食べまくっていたら、全然体重は落ちていなかった。あと味付けも糖質を気にせずみりんや酒、カレー粉と使っていたのでそれも関係していると思う。

多少なりとも糖質の含まれている物を大量に食べていては摂取カロリーも大幅に超えていたし、そんな簡単に世の中痩せないようだった。

その結果、、

体重は全く変わらず、、体重計を新調した結果、体年齢は30代後半ではなく実年齢をはるかに上回る48才と判明した、我ながら日々の自堕落な生活の賜物だと思う、労働以外では常にベッドで寝たきりだしトイレに向かう以外で二足歩行をすることがまずないような生活をここ5年くらい続けているからこうなってしまったようだ。

これはダイエット以前に人としての生き方を取り戻すのが先じゃないかとさえ思う。

ネットで調べたところ2300カロリーが1日の理想値らしいので、これからはそこを真面目に目指そうと思います。 あと毎日の間食であるポテチとチョコレイトも辞めます!!

今回こそ痩せる!!!

新しく導入した体重計はこちら↓週末に安くなっていることが多いです。


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