鬱から学んだ病まない思考手順

大それたタイトルだけど自分が見返しやすいためにつけただけ、他人が参考になるかは謎。

自分の力不足で失敗、失う→落ち込む→うつ病再発パターン時間は進んでいく意識的に前だけを見て進むんだ、止まって後ろを振り向くな、もっと言うならば止まっても絶対に振り返るな、見たら捕まって数年は拉致されてしまう、とにかく同じ失敗を繰り返さないために成長するんだ。

経験したのはネガティブな結果や気持ちじゃない、失敗した経験を得たのだから次はこんな気持ちにならないために努力をするんだ。

得たものは経験という成長、本でも学べない貴重な体験だ。　人間死ぬまで成長するんだ。