うつ病
コロナ後遺症と鬱にっき「随時更新予定」
ダイエット
ダイエット 結局これだけ摂っている。
数年前に作ったページを修正するより、新しく作ったほうがいいのかと思ったのでこちらで。 毎日続けるものだから簡潔化されていった、アフィ目的で無駄に高いものとか大量に紹介するのは違うと思うので、最低限で。 トレーニングガチ勢は全く参考にならない...
ダイエット ダイエット経過
どうやら最低限のウォーキングは出来るようになってきた、しかしハイキングコースを歩いた翌日「昨日」は腰もふとももも痛みや震えがひどく、まだまだ寝込んでた頃の反動があるみたい。 体重減少のペースは落ちているけど、息抜きしながらも少しずつダイエッ...
ダイエット トランポリンクッション
外を遠出するのは急な便意がきたら耐えられる自信がないしまだ怖いから、これで運動不足を解消できるかやってみようと思う。 少しジャンプをしてみて騒音は、簡単なマットを下に引けば問題はなさそう。 ていうか未だ運動の許可は出ていないのから、無理のな...
ダイエット 本気でダイエット再開83kg→現在78kg
痔の入院前に過去最高の８３キロまで増えていた、思い当たる点は運動は全くせずに深夜に必ず夜食を食べていたからだと思う、お腹が空いている訳ではないけれど食べると満腹になったら眠れるから仕方なく食べていたと思う。 そして当たり前に入院前の血液検査...
うつ病 体重がとんでもないことになっていた。
ドラクエウォークをアンインストールしたことや、体調がすぐれず部屋にほぼ引きこもって居たら、過去最高体重とほぼ同じになっていた。 うつ病治療をしはじめてから、一気に体重が爆落ちして、内臓の病気なのではないかと心配にもなったりしたけれど、いつの...
ダイエット 現在の体重とか
コンスタントに80kgは切れるようになってきた、しかしこれから10kgは減らしていきたい。 現在使用しているサプリメント アルファリポ酸オメガ3プロポリスカルシウム＆マグネシウムビタミンCGABAブロッコリースプラウトビオチンラクトビフィ ...
ダイエット ファステイングドリンクを生活に取り入れてみる
1回あたりの料金を計算してみた。 FIXITのwpiプロテイン63円 「楽天ポイント込みで個人差有り」2022年3月現在値上がりしています甘酒 47円 「1本470円」無調整豆乳 45円「1本150円」合計で155円 かなりコスパが良いと思...
ダイエット ダイエット経過です。
ダイエットを始めて約10日が過ぎました。 この10日間で初めての真実が見えてきました、糖質さえ気にしていれば勝手に痩せると思い込んでいて、腹いっぱいにベジタブルミックスや肉などを食べまくっていたら、全然体重は落ちていなかった。あと味付けも糖...
ダイエット ダイエット3日目
ダイエット開始から3日経過しました。 まだたった4日くらいで参考にはならないけれど、今のところ-1.5ｋｇ. 食べた物は 全て冷凍の物を解凍しただけの超手抜き。まはや料理ですらない。 これもベジタブルミックスとブロッコリーに業務スーパーの1...
ダイエット ダイエット再開します。
何故いま痩せようとするのか 単純にお金がなく食費すらも減らさないといけないのと、いい加減に糖尿病がこわい。 そして自分の体質に完全に合うプロテインが遂に見つかったのでやる気が出たからです。 今月もシフトが削られて、来月のバイト代はほぼ家賃分...