うつ病
コロナ後遺症と鬱にっき「随時更新予定」
プロテイン
雑談 プロテイン20Kg購入
あれだけ大量に購入したFIXITのプロテインが終わりそうなので、次はどこのメーカーの物を買おうか悩んでいたところ、破格のプロテインを発見。 540プロジェクト、、正直聞いたことがない、しかし安い、WPIで4万円程度、ここまで安いプロテインは...
ダイエット オプティマムファスティング結果-1.6ｋｇ失敗！
↑２０２２年、ダイエットをやり直しています。 1～4日目まで 2/23 1日目 朝昼食 特に気にせず鯖の塩焼き弁当やら「さっそくルール違反」 夕食はファスティングドリンク 2/24 2日目 朝昼夕 ファスティングドリンク 2/25 3日目 ...
ダイエット オプティマムファスティングを始めてみる
↑２０２２年ダイエットをやり直しました。 始めるきっかけ ここ3ヵ月くらい、ひたすらダイエットをしているつもりだったけれど、実際はただの気分の問題のようでしっかりとデブを維持し続けていた、流石にこのまま根拠のないダイエットを続けていても時間...
ダイエット ダイエット3日目
ダイエット開始から3日経過しました。 まだたった4日くらいで参考にはならないけれど、今のところ-1.5ｋｇ. 食べた物は 全て冷凍の物を解凍しただけの超手抜き。まはや料理ですらない。 これもベジタブルミックスとブロッコリーに業務スーパーの1...
ダイエット ダイエット再開します。
何故いま痩せようとするのか 単純にお金がなく食費すらも減らさないといけないのと、いい加減に糖尿病がこわい。 そして自分の体質に完全に合うプロテインが遂に見つかったのでやる気が出たからです。 今月もシフトが削られて、来月のバイト代はほぼ家賃分...
ダイエット ダイエットで使用しているアイテム紹介
２０２３年２月１５日 ↓こちらで一番効果のあったものをまとめた最新の記事を更新しました。 ↓結構古い情報なので参考程度に、、、 ＷPIプロテイン 今までで一番おすすめできる、プロテイン。味は余計なものが入ってないからほぼ無味、それが最高に良...
ダイエット ダイエット③2020.12/18
ダイエット2日目 食について 才能編 すでに糖分を欲している、昨日の夜勤中にポテトチップスの誘惑に負けそうになりながらも何とか耐えて、退勤後に業務スーパーへ向かった、とりあえず糖質の低そうな食材を買い込み延命しようと思う。 調理方法について...