鬱病中の過ごし方1

今日は何もする気がおきずに夕方までダラダラしていた、流石に家から出るかと思って、少し外を歩いて見たけれど、相変わらず頭はボーッとしていて、足もついて来ない感じがして、あまり良い気分転換にはならなかった。

多分だけれど、外出前にはシャワーを浴びて頭の血流を上げないとダメみたいだ、明日は午前中にしっかり起きて少し散歩しようと思う。