うつ病
コロナ後遺症と鬱にっき「随時更新予定」
散歩
散歩 朝散歩７日
段々慣れてきた、これが習慣化か、散歩後のバナナは決まる。 とにかく頭が冴えて、昼寝が出来ない。 自分にとってはマイナスだ、特にやることがないのだから。
散歩 朝散歩５日目
昨日は朝散歩後に昼寝をしまた昼寝をしいつもの痙攣のような気持ち悪さで起きた。 夕方から本が欲しくなり遠出して脳が冴えたのか夜は中々眠気が来なかった、やはり寝る前三時間の運動は良くない、交感神経が活発になってしまう。 睡眠中のも相変らず意味不...
散歩 朝散歩４日目
なんだかんだ続いて4日目、起きてうがいからの白湯をのんで即出発、30分程度の散歩。 昨日までは散歩中も眠気が抜けず、散歩後も疲労感で昼過ぎまで寝込む。 昨夜はろくに眠れず4時間程度の睡眠、原因は寝る前の水分500mlの水分とサプリメントかな...
散歩 2月がスタートしたから朝散歩
遂に今年も一ヵ月が終わった、ひたすら通院の日々で心まで消耗してしまう。 色々と体調のことで気になることはあるけれど、次々と変な症状が出ていちいち気にしていられない。 流石にこんなことばかり考えていてはだるくなってくるので、朝散歩を始めること...
体調 未だに続く後遺症リストと日記
22日、鎌倉に行けるかチャレンジしてみた、３時間以上かけて１２キロを歩いて何とか到着、判明したことは鎌倉駅に着いた頃には体力が余って無く電車で帰宅。 23日、反動にビビりながら年内最後の耳鼻科へ、Ｂスポット後のヒリヒリはすぐに収まった。夜...
散歩 飛べ！！リス！！ お墓参り
午前中は心臓付近が相変らず不調で寝込んでいた。 午後からは動けそうだったので、近所のお墓参りへ、往復4キロで筋肉痛発生、あまりにも寝込んでいて歩くことすらキツイ。 困った時の神頼み、我ながら都合の良すぎる先祖頼り。 新しい花も入れて墓石も磨...