再クラッシュ

ひさしぶりに背骨が痛い、久しぶりのクラッシュだろう、最近すっかり忘れててセルフケアをおろそかにしていた。
二日前に脳みそをつかったからか、無理をしたつもりが無いけど、どうやら無理をしていたのかもしれない。まだまだしっかり計画的に休まないとだめそう。とりあえず何も考えずぼーっとしよう。