オプティマムファスティングを始めてみる

本気でダイエット再開83kg→現在78kg

痔の入院前に過去最高の８３キロまで増えていた、思い当たる点は運動は全くせずに深夜に必ず夜食を食べていたからだと思う、お腹が空いている訳ではないけれど食べると満腹になったら眠れるから仕方なく食べていたと思う。 そして当たり前に入院前の血液検査...

nekonekotrip.com

2022.11.27

↑２０２２年ダイエットをやり直しました。

始めるきっかけ

ここ3ヵ月くらい、ひたすらダイエットをしているつもりだったけれど、実際はただの気分の問題のようでしっかりとデブを維持し続けていた、流石にこのまま根拠のないダイエットを続けていても時間の無駄なので、一念発起しとある本を購入してみた、それがこちら。

4日間で脂肪だけをキレイに落とす本

4日間本気を出せば変われるかもしれない

まずこの4日間、大好きです。

期限が決まっていないと100％耐えられません、意志の弱さは人一倍自信があるので、間違いなく自分にとってこの4日間とは理想的な言葉なのです。

用意するもの

1. ホエイプロテイン
2. 無調整豆乳
3. 米麴甘酒

たったのこれだけです、我が家ではお気に入りプロテインを常に常備しているので、スーパーで甘酒と無調整豆乳を買いました、見当たらないときはアマゾンでもかえます。

始め方へ本書の第2章に書いてありますがとにかく簡単に始められそうな内容となっています。

あとは始めるだけ

これなら自分にもできそうなので、始めてみました

2021/2/24　現在2日目で三食ファスティングドリンク中です。