今日はだいぶマシかもしれない

ここ二日は体調がわるいなりにも前よりは良くなってはいるかもしれない、でもここで無理をすると又寝込む事になるから気をつけないと。思い通りに動けなくてイライラするけど、全力で自分を甘やかす。おそらくだけど、心臓や肺?の痛みは胃酸が逆流していたから?心臓か肺辺りがチクチクするような、刺されるような、背中は焼き付くような痛み。

まだ医者に見てもらってはいないからわからないけれど、おそらくその可能性が高いかも。
体調がわるく職場で吐いた時に大量に胃酸がでた日があって、その辺りの日に寝てるときに自分の唾液?胃酸?が逆流して、いきなりむせて溺れるような感覚で起きた事が10日くらい前にあって、それから一気に体調が悪化した記憶。


一昨日からやってみた事
マットレスに角度をつけて胃酸が逆流しないようにする。

右の肩胛骨の下に違和感があるから、専用のストレッチをする。

BCAAを飲む。

心拍数を上げない。

前屈みに極力ならない
これだけでも多少は楽になった。

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