ダイエット経過

どうやら最低限のウォーキングは出来るようになってきた、しかしハイキングコースを歩いた翌日「昨日」は腰もふとももも痛みや震えがひどく、まだまだ寝込んでた頃の反動があるみたい。

体重減少のペースは落ちているけど、息抜きしながらも少しずつダイエットも順調。

これからはウォーキングしながら、意識的に心拍数をあげて、有酸素運動にして腹についている贅肉を落としていきたい。