痔の入院前に過去最高の８３キロまで増えていた、思い当たる点は運動は全くせずに深夜に必ず夜食を食べていたからだと思う、お腹が空いている訳ではないけれど食べると満腹になったら眠れるから仕方なく食べていたと思う。
そして当たり前に入院前の血液検査で数値に異常が出た。
６月の時点で総コレステロールが246、そして今月[11月]初めに292と半年でパワーアップしていた。
無職になってからか一切汗をかくような運動はしていないから当然の結果だろう、このままだと親子三代で糖尿病になってしまう、いや指が動きにくくて何度も入力しなおしているし既に末梢神経障害がになっているのかもしれない。
そして痔の入院生活ではカロリーコントロールされた食事になっていた、食事の量は少し少なかった？程度ではあったものの動けるわけでもなかったので不満はなかった、朝食は８時、昼食は１２時、夕食は１８時としっかり決まった時間に出され、痔手術後の排便コントロールのために１日1500ml程度を飲むようにと管理されたペットになった気分で少し違和感もありながら、この食事で効果あるのか？と半信半疑だった、退院後に測ってみると
たったの９日間程度で3kgも落ちていた、病院食って凄い、神食かもしれない。
せっかく３キロも痩せたのを無駄にしたくないから続けることにした。
もちろんまだ激しい運動は控えるように言われているから３０分くらいのウォーキングくらいしか出来ないし、大好きな缶コーヒーやお菓子は我慢できる気がしないから緩く継続していこうかと思う。
退院から１週間で約1kg減っている、上出来すぎる。
順調だからと調子に乗って食べてしまった、けど長期戦だしまぁいいか。
２０日で-5.1kg、目標は70kg
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