不眠症の悪化対策、ジフェンヒドラミンの効果

ただでさ眠れないのに、この季節はまともに眠れない、冷房もないし扇風機と氷枕で何とかしのぐ、しかし氷枕の効果はせいぜい3時間程度、結局眠れなさ過ぎて記憶力がシャレにならないほど悪化して、仕事にも支障が出ているから無理やり眠ることにした。

お薬ってすごい、耐性などを考えたらもちろん市販薬ではなくベルソムラなどをもらうのがいいだろうけれど診察が面倒だし、自分の地域にあう医者はいなかった。

完全に自己責任だから、これがおわったら精神科医に見てもらおう。