ダイエット
ファステイングドリンクを生活に取り入れてみる
ダイエット
ダイエット 本気でダイエット再開83kg→現在78kg
痔の入院前に過去最高の８３キロまで増えていた、思い当たる点は運動は全くせずに深夜に必ず夜食を食べていたからだと思う、お腹が空いている訳ではないけれど食べると満腹になったら眠れるから仕方なく食べていたと思う。そして当たり前に入院前の血液検査で...
うつ病 体重がとんでもないことになっていた。
ドラクエウォークをアンインストールしたことや、体調がすぐれず部屋にほぼ引きこもって居たら、過去最高体重とほぼ同じになっていた。うつ病治療をしはじめてから、一気に体重が爆落ちして、内臓の病気なのではないかと心配にもなったりしたけれど、いつの間...
うつ病 ドラクエウォークを1ヶ月間やってみた。
余りにも運動不足がひどかったのとうつ病改善のために、出歩くための口実としてドラクエウォークをインストールしたのが3/5のこと。メリット積極的に出歩くようになった。体重維持には役に立った、1日で1万歩以上は歩いていたので、太りはしなかった。デ...
ダイエット 現在の体重とか
コンスタントに80kgは切れるようになってきた、しかしこれから10kgは減らしていきたい。現在使用しているサプリメントアルファリポ酸オメガ3プロポリスカルシウム＆マグネシウムビタミンCGABAブロッコリースプラウトビオチンラクトビフィ追加で...
ダイエット ファステイングドリンクを生活に取り入れてみる
1回あたりの料金を計算してみた。FIXITのwpiプロテイン63円 「楽天ポイント込みで個人差有り」2022年3月現在値上がりしています甘酒 47円 「1本470円」無調整豆乳 45円「1本150円」合計で155円かなりコスパが良いと思う、...
ダイエット オプティマムファスティング結果-1.6ｋｇ失敗！
↑２０２２年、ダイエットをやり直しています。1～4日目まで2/23 1日目 朝昼食 特に気にせず鯖の塩焼き弁当やら「さっそくルール違反」 夕食はファスティングドリンク2/24 2日目 朝昼夕 ファスティングドリンク2/25 3日目 朝昼夕 ...
ダイエット オプティマムファスティングを始めてみる
↑２０２２年ダイエットをやり直しました。始めるきっかけここ3ヵ月くらい、ひたすらダイエットをしているつもりだったけれど、実際はただの気分の問題のようでしっかりとデブを維持し続けていた、流石にこのまま根拠のないダイエットを続けていても時間の無...
ダイエット ダイエット経過です。
ダイエットを始めて約10日が過ぎました。この10日間で初めての真実が見えてきました、糖質さえ気にしていれば勝手に痩せると思い込んでいて、腹いっぱいにベジタブルミックスや肉などを食べまくっていたら、全然体重は落ちていなかった。あと味付けも糖質...
ダイエット ダイエット3日目
ダイエット開始から3日経過しました。まだたった4日くらいで参考にはならないけれど、今のところ-1.5ｋｇ.食べた物は全て冷凍の物を解凍しただけの超手抜き。まはや料理ですらない。これもベジタブルミックスとブロッコリーに業務スーパーの1kg50...
ダイエット ダイエット再開します。
何故いま痩せようとするのか単純にお金がなく食費すらも減らさないといけないのと、いい加減に糖尿病がこわい。そして自分の体質に完全に合うプロテインが遂に見つかったのでやる気が出たからです。今月もシフトが削られて、来月のバイト代はほぼ家賃分くらい...