ダイエット
ファステイングドリンクを生活に取り入れてみる
生活
ダイエット オートミールでお好み焼き
材料 キャベツ100ｇ 卵1個オートミール40ｇ総糖質量 約30ｇさあ、今日もオートミールを使った極上の料理を紹介していこうと思います。「失敗」まずは、早く消費したいキャベツを100ｇ適当に切り刻みます。卵も雰囲気で投入します。お肉が無いの...
ダイエット オートミールの脅威
ダイエットを宣言して1週間が経過しました、糖質を減らしているので体重が減っているのは当然なのですが、このままの糖質減らし一辺倒でのごり押しではある程度で体重が落ちなくなるので、なにか少し変えてみようと、主食をオートミールに変更する事にしまし...
ダイエット 焼きうどん
今回も生活費がほぼ無いので冷蔵庫にあるものになりました。材料はこちら。一玉買ったキャベツを腐らせないために1/4を無理やりぶち込みます、分量とか知らないです。そして、味付けは塩と15滴ほどの醤油になりました、揚げ玉は使う寸前に面倒になったの...
ダイエット ダイエット途中経過②
17日から1週間経過体重83.1→80.5ｋｇ体脂肪25.3→24.7筋肉量58.9→57.7ＢＭＩ28.1→27.2内臓脂肪12.5レベル→12.0レベル1週間で2.6ｋｇ減りましたがまったく運動をしていないので体脂肪率は全然落ちていませ...
ダイエット 親子丼プラス
親子丼プラス レシピますは、賞味期限間近の豚こま切れ肉を焼きます。このように、いい感じに焼けたらもう用済みです。続いて、企業の力をお借りします。 レンジで温められる優等生。こんなに美味しそうなのにカロリーがたったの100kcalです、でもこ...
ダイエット ダイエット6日目
本日の糖質量ココア 6ｇ偽すき 10ｇ親子丼プラス 15ｇデイリーナッツ 10ｇ肉とモヤシの味噌汁 10ｇ今日は約51ｇの糖質量で抑えられた、寝てると食べないで済むからいいかも。
ダイエット 毎日ココアレシピ
冷凍庫からの失踪この飲み物はエリスリトールの味覚が感じる少しひんやりとする感覚を消し、カカオのみでの飲みにくさを完全に解消した完璧に近い飲み物だと、かの無名な私は言った。戯言は終わりにして、遂に作り置きして冷凍していたココアペーストが終わっ...
ダイエット ダイエット5日目 休日は自由に
本日の糖質量栄養ドリンク6ｇ偽すき焼き50ｇ純ココア2杯 15ｇジャガイモチップス20ｇ納豆15ｇスティックコーヒー2杯 15ｇ5デイリーナッツ10ｇ今日はかなり食べたので約140ｇ？もはやダイエットなのだろうか。でも偽すきが美味しかったか...
ダイエット 偽すき焼き
昨日の夜勤が始まってすぐに、お腹がすいていた。仕事が落ち着いたので、毎日のルーティン化しているyoutube巡り。毎日見ているタイピー日記でこの動画を見て、すき焼きが食べたくなり作った偽すき焼き。食材豚肉細切れ 200円白菜1/4 100円...
ダイエット ダイエット途中経過①
17日スタート体重83.1ｋｇ→82.0ｋｇ体脂肪率25.3→24.4筋肉量58.9ｋｇ→58.8ｋｇBMI28.1→27.7内臓脂肪12.5レベル→12.0普段はお腹いっぱい食べていたから、その誤差の結果で実際の脂肪はまだ減っていないと思...